Утренняя тошнота может возникать у людей разного возраста и пола. Причины дурноты по утрам делятся на два вида: физиологические и патологические. И если узнать причину тошноты, можно с успехом с ней бороться.
Почему возникает тошнота по утрам?
Есть неприятные моменты, которые нарушают комфорт и радость пробуждения. К ним относится тошнота по утрам. У этого состояния может быть много причин. Узнаем о самых распространенных методах борьбы с ними.
Причины тошноты по утрам
Необходимо определить, как часто наступает тошнота. Если явление единичное, скорее всего, оно пройдет само собой и не стоит настораживаться.
Если дискомфорт систематический – причины его появления могут быть следующими:
- Переедание перед сном.
- Побочный эффект от приема лекарственных средств.
- Интоксикация организма как следствие пищевого, алкогольного и других отравлений.
Болезни ЖКТ часто проявляют себя тошнотой по утрам.
При этом следует обратить внимание на дополнительные симптомы:
- чувство горечи во рту;
- вздутие и метеоризм;
- тяжесть, жжение, боли в области живота;
- изжогу.
- Гипертония, гипотония, скачки давления, сердечно-сосудистая патология. При этом параллельно возникает головная или сердечная боль, могут быть одышка, рвота.
- Тошнота, переходящая в рвоту в сочетании с острой болью в животе, – симптом острого аппендицита.
- Тошнота по утрам у женщин – один из признаков наступления беременности.
- Нарушение работы эндокринной системы, в частности щитовидной железы, тоже сопровождается этим симптомом.
- Некоторые психологические и психические состояния, такие как депрессия, панические атаки, могут начинаться утренним подташниванием.
Боремся с утренней тошнотой
Чтобы устранить тошноту, стоит постараться устранить причины, которые ее вызывают.
Для этого попробуйте следующие меры:
- Нормализация режима питания. Ужинайте не позднее чем за 2,5 часа до сна. Откажитесь от жирной, сладкой, острой и соленой пищи. Иначе вы рискуете вызвать брожение в кишечнике, следствием которого будут кошмары и тошнота после пробуждения. Если проблема уже существует, выпейте воду с лимонным соком или яблочным уксусом.
- Откорректируйте с врачом прием лекарственных препаратов, если в настоящее время проходите курс лечения. Может помочь изменение дозировки или режима приема.
- В случае отравления необходимо не избавляться от тошноты, наоборот, вызвать рвоту. Затем выпить воду, добавив в нее ложку меда, сок лимона, или компот из сухофруктов.
- Несладкий чай с мятой, имбирем, лимоном – прекрасное средство борьбы с этим ощущением.
- Утренняя и дыхательная гимнастика в проветренном помещении насытит организм кислородом и избавит от неприятных симптомов.
- Массаж мочек ушей, запястий и указательных пальцев улучшит общее состояние.
Если тошнота по утрам у женщин не вызвана беременностью и перечисленные меры не дают результата, обратитесь к врачу за направлением на комплексное обследование.
Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/pochemu-voznikaet-toshnota-po-utram/